Is caora uathúil é watermelon ar féidir leat a ithe agus a ól. Ach is beag duine a fhios go gcaillfidh siad meáchan freisin a bhuíochas le watermelons. Cinnteoidh méid na vitimíní atá sa táirge seo dea-shláinte agus beidh fuinneamh, tar éis é a chaitheamh, go leor don lá ar fad.
Má tá grá agat ar watermelon, cruthaítear aiste bia atá bunaithe ar an delicacy samhraidh is fearr leat go háirithe duitse. Is é príomh-riail an chineál seo de réir meáchain caillteanas caora milis a ithe i gcainníochtaí gan teorainn.
Déanfaimid labhairt níos mó faoi airíonna agus prionsabail chothaitheacha aiste bia den sórt sin le haghaidh meáchain caillteanas.
aiste bia watermelon ar feadh seachtaine
Is é mana an tsrianta bia seo ná: "aiste bia watermelon - lúide 10 kg in aghaidh na seachtaine."
Is é príomhphrionsabal an roghchlár aiste bia úsáid laethúil an táirge seo. Ceadaítear tae agus uisce. Tabhair faoi deara le do thoil go mbraitheann méid an bhia ar fhachtóir áirithe: do gach 10 kg de mheáchan - 1 kg de watermelon.
Déanfaidh aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas meáchan agus ocras a mhaolú. Is é an rud is mó nach mbaineann sé leat do shláinte! Ag an gcéad indisposition, na srianta a chur ar ceal agus filleadh ar do aiste bia is gnách.
Tá an aiste bia sméar le haghaidh meáchain caillteanas éifeachtach agus tá a thorthaí iontach, ach, alas, níl an aiste bia roghchlár oiriúnach do gach duine.
Sochair agus dochair
Sula gceannaíonn tú tonna watermelons agus déan deifir chun liosta táirgí comhoiriúnacha a dhéanamh, déanaimis machnamh ar airíonna tairbhiúla an sméar:
- Sásaíonn watermelons ocras agus coinníonn tú iomlán tú i rith an lae.
- Tá 400 cileagram in aon chileagram amháin.
- Feabhsaíonn an táirge seo feidhmiú an chonair gastrointestinal.
- Is antidepressant den scoth é laíon watermelon. Ní dócha, ar ndóigh, go n-athróidh duine atá seans maith le féinmharú a intinn tar éis dó an sméar seo a thriail. Ach do shaoránach gnáth-sane, feabhsóidh an giúmar go suntasach.
Tá an aiste bia watermelon contraindicated do dhaoine:
- iad siúd atá ag fulaingt ó ghalair duáin;
- le linn toirchis déanach;
- le haghaidh diaibéiteas mellitus;
- i deacrachtaí an briseán.
Mura mbaineann tú leis an liosta thuas, fáilte romhat chuig an “Paradise caora”, as nach bhfillfidh tú choíche mar an duine gruama céanna a bhfuil otracht agus tinnis air.
Má tá clocha duáin agat
Más mian leat meáchan a chailleadh ag baint úsáide as an aiste bia sméar dearg, ba chóir duit a bheith an-chúramach agus féachaint ar do chorp. Is é fad molta an aiste bia 5-8 lá, agus sula dtosaíonn tú ag athrú d'aiste bia, téigh le scanadh ultrafhuaime.
Má tá clocha duáin agat, níl an aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas oiriúnach do gach duine!
contraindications:
- clocha duáin fosfáit;
- Clocha coiréil;
- Aimhrialtacht an chórais urinary;
- Adenoma próstatach;
- Ulcer;
- Nephroptosis;
- Pyelonephritis;
- Teip duáin.
Roghchlár
Má shocraíonn tú seachtain a chaitheamh i mbraighdeanas watermelon, é a chomhcheangal le líon áirithe bianna inghlactha, mar go bhfuil ithe watermelon go heisiach ar feadh 7 lá iomlán lán le hiarmhairtí do do chorp.
Mar sin, cuirimid roghchlár i láthair na seachtaine duit don aiste bia watermelon, leis an sprioc meáchan a chailleadh:
Dé Luain
- Bricfeasta: leite ruán, watermelon;
- Lón: 200 g de iasc lean, trátaí agus 3-4 slices meánmhéide de melon dearg delicious;
- Dinnéar: 250 g de cáis teachín, 2 slices de caora milis.
Dé Máirt
- tósta le mil agus watermelon gan teorainn;
- sailéad glasraí agus luibh, watermelon;
- omelette steamed agus ár n-íogair is fearr leat.
Dé Céadaoin
- min-choirce ar uisce le caora dearga;
- 150 g cíche cearc steamed agus cainníochtaí neamhtheoranta caora;
- sailéad torthaí: kiwi, sútha talún agus watermelon.
Déardaoin
Watermelon i gcainníochtaí neamhtheoranta - déanaimid lá troscadh.
Dé hAoine
- omelette gaile le luibheanna agus watermelon;
- leitís, cúcamar, trátaí, melon milis;
- Turcaí steamed agus zucchini, 2 slices de caora milis.
Dé Sathairn
- rís steamed agus cóireáil milis dearg;
- iasc agus glasraí, caora milis i gcainníochtaí neamhtheoranta;
- cáis teachín, watermelon.
Domhnach
Ar an deireadh seachtaine déanaimid lá troscadh agus ithimid caora dearga blasta i gcainníochtaí neamhtheoranta.
Molann cothaitheoirí freisin watermelon milis a ithe mar shneaiceanna agus idir béilí.
Oidis
Uair sa tseachtain moltar duit féin a chóireáil ar éagsúlacht delicious miasa.
Cuirfimid oidis blasta i láthair duit le roghnú astu.
Sailéad watermelon le chili
Ní mór duit na comhábhair a ullmhú: ceithre chéad gram de laíon watermelon, slice de oinniún, dhá thrátaí, teaspoon amháin de phiobair chili, spúnóg bhoird de ola olóige, teaspoon sú líomóide, pinch de mint agus basil.
- ní mór watermelon a ghearradh i gciúbanna;
- Gearr an piobar agus an oinniún go mín;
- craiceann an trátaí agus chop go mín;
- measc na comhábhair ullmhaithe go léir;
- séasúr iad le hola olóige;
- cuir mint agus basil leis an sailéad ullmhaithe agus measc go maith.
Líomanáid watermelon le melún agus basil
Comhábhair: leathchileagram de watermelon, céad gram de laíon melon, pinch de basil, spúnóg bhoird amháin de shú líomóide, dhá chéad millilítear uisce agus dhá nó trí ciúb oighir.
- ní mór duit an watermelon agus an melon a braichlis agus an meascán seo a chur i gloine mhór;
- “brúigh” an basil ar a bharr;
- Doirt na comhábhair le huisce agus meascán maith;
- cuir oighear roimh úsáid.
aiste bia watermelon dian ar feadh 3 lá
Meastar go bhfuil an aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas “tapa” agus forordaítear é ar feadh trí lá. Cé atá in ann seasamh níos mó ar watermelons ina n-aonar?
Le haghaidh torthaí tapa agus éifeachtacha, tá an roghchlár meáchain caillteanas trí lá díreach i gceart.
Agus an aiste bia an-teoranta seo á leanúint agat, ná bí ródhian ar bhianna ina bhfuil alcól (chomh maith le deochanna) agus seacláid!
Roghchlár
Tá liosta na dtáirgí le haghaidh aiste bia tapa go leor gann, dá bhrí sin, tá an roghchlár an-"éagsúil":
- An chéad lá: ar maidin - leath an watermelon a ithe, ag lón - ól go leith go dhá lítear uisce glan, sa tráthnóna - ithe an leath eile den sméar.
- Dara: Ní cheadaítear ach watermelon.
- Tríú: ithe watermelon amháin i rith an lae, agus sa tráthnóna ól cupán tae te luibhe nó glas gan siúcra.
Torthaí
Le aiste bia watermelon le haghaidh meáchain caillteanas, tá na torthaí go hiontach: is é an bronntanas is fearr a thugann an sméar aibí, juicy seo duit punt breise a chailleadh agus comhlacht na tocsainí a ghlanadh.
Ar an gcéad amharc, beidh an chuma ar an scéal gur chuir tú do chuid ama amú: fanann do mheáchan mar an gcéanna, níl feabhas tagtha ar do shláinte.
Déanfaimid do chuid amhras a bhréagnú leis na torthaí, i bhfoirm grianghraif "roimh" agus "i ndiaidh" de mhná sásta a bhfuil meáchan caillte acu.